月別: 2016年6月

ダイエット料理に使用する調味料について

調味料の使い方次第で、ダイエット向きの料理ができるようになります。調味料は料理の味つけに欠かせませんが、砂糖やみりんなど、案外とカロリーが高いものがあります。味の濃い食事は箸が進み、ご飯をたくさん食べてしまうことになりますので、味つけもダイエット時には気をつけたいことです。 Read more… »

今日の検索結果

今日はお休みだったから友達とお出かけしてきました~

っていっても、私の住んでいる地域は田舎だから

特に行くところもなく、地元のショッピングセンターでお買い物。

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ウォーキングが一番楽ちん

 

色々なダイエット法を耳にしますが、私のオススメのダイエット法は「歩く」です。
私の仕事場は、最寄り駅からバスで5分程度、歩きだと20分程度の場所にあります。以前は仕事の行き帰りにあまり体力を使いたくなかったのでバスで通勤していました。しかし、1年前の人間ドックで肥満体形と言われ、ダイエットを決意してからは歩いて通勤するようにしました。 Read more… »

出産で体質に変化

私は若い頃まで肌に合わないボディソープを使用するとすぐに荒れて痒くなってしまう体質でした。

ですから、初めて購入するボディソープを使用するときは「肌荒れしませんように。」と心の中で祈るほどでした。 Read more… »

サプリメントが役立つ

善玉菌を増やすために乳酸菌の摂取が欠かせませんが、その中でサプリメントのような補助食品を摂取するというのも効果があります。

メリットとしては生きたまま腸まで乳酸菌をとどけてくれるというのが大きいでしょう。

というのも、善玉菌の代表でもあるビフィズス菌というのは胃酸に弱いので食べ物などから摂取した場合は腸まで届くのが難しくなります。 Read more… »